Śpiewanie kołysanek
Ten rytuał możesz stosować zamiennie z czytaniem książek albo traktować jako ostatni element usypiania malucha. Śpiewając dziecku kołysankę albo słuchając razem spokojnej muzyki, delikatnie głaszcz je po główce lub pleckach. Jeśli twój niemowlak nie boi się ciemności, możesz wyłączyć światło – będzie to dodatkowy sygnał, że już pora spać. Jeśli jednak tego nie lubi, zgaś górne światło, zostawiając tylko zapaloną nocną lampkę.