Ciąża i Poród

Ten rytuał możesz stosować zamiennie z czytaniem książek albo traktować jako ostatni element usypiania malucha. Śpiewając dziecku kołysankę albo słuchając razem spokojnej muzyki, delikatnie głaszcz je po główce lub pleckach. Jeśli twój niemowlak nie boi się ciemności, możesz wyłączyć światło – będzie to dodatkowy sygnał, że już pora spać. Jeśli jednak tego nie lubi, zgaś górne światło, zostawiając tylko zapaloną nocną lampkę.

Continue reading Śpiewanie kołysanek

Jeśli decydujesz się na książeczkę, wybierz taką, która nie będzie wymagała od dziecka skupienia uwagi i uczestniczenia w czytaniu. Nie proś, aby pokazywało, co znajduje się na obrazkach, nie proponuj, by samo przewracało kartki. Aktywne zabawy z książeczkami zostaw na dzień – wieczorem niepotrzebnie „doładujesz akumulatory” malca. Teraz dziecko ma być wyłącznie słuchaczem. Mów do niego ściszonym głosem aż do momentu, gdy będziesz pewna, że usnęło.

Continue reading Czytanie bajek

Nie ubieraj malucha od razu po kąpieli. Pozwól, by mały nagusek chwilkę pofikał sobie nóżkami. Używając oliwki dla dzieci, wymasuj mu całe ciało. Nie odpuszczaj nawet stopkom i paluszkom u rąk! Wszelkie techniki dotykania są dozwolone, pod warunkiem że masaż wykonujesz delikatnie, a dziecko nie protestuje. Muskaj skórę, lekko uciskaj i obsypuj czułymi całusami. W ten sposób pokazujesz dziecku, jak bardzo je kochasz i sprawiasz, że czuje się bezpieczne.

Continue reading Pieszczoty z dzieckiem

Wyznacz jej godzinę i wpisz w rodzinny rozkład zajęć. Staraj się, by zawsze odbyła się punktualnie. To od niej bowiem zaczyna się cały ciąg rytuałów poprzedzających sen. Zadbaj, żeby woda była odpowiednio ciepła (optymalna temperatura to 37 °C). Tak przygotowana kąpiel wpływa na rozluźnienie mięśni i działa nasennie. Możesz dolać do wody odrobinę aromatycznego płynu do kąpieli dla dzieci, np. z dodatkiem lawendy lub rumianku (zioła te mają działanie relaksacyjne).

Continue reading Kąpiel relaksacyjna